‘2015/05’ カテゴリーのアーカイブ

睡眠不足は美容にも良くない

2015/05/25

日本人は慢性的な睡眠不足の人が多く、それが慢性疲労になっていき、さまざまな体調不良に繋がっていっているようです。
やはり人間はある程度の睡眠や休息が必要です。
睡眠不足になると、美容や美肌への悪影響も出てきてしまいます。
十分な睡眠を取ることは、美容や健康の基本にもなることで、一番大切なことかもしれません。
私は朝起きると、顔がむくんでいることが多いのですが、時間が経つと次第に治ってきます。
しかし、出勤直後はまだ顔がむくんでいることが多く、時々それを職場の人に指摘されていました。
出勤するために無理して起床をしていたことが多く、身体のリズムを無理にそこで合わせようとしていました。
ひどい時は、朝食抜きで出勤ギリギリまで寝ていました。
しかも昼食はコンビニ弁当などだったので、お腹の調子があまり良くありませんでした。
朝は時間がなくて、いつも化粧も適当にやっていました。
このような生活を改善するために、ある時から出勤2~3時間前には起きるようにしました。
そのおかげで顔のむくみが改善されて行きました。
バストアップをするならプエラリアサプリメントがオススメです。
http://プエラリアの効果.net/